Массаж это профилактический и лечебный метод воздействия на организм человека и является одним из наиболее распространенных способов оздоровления. Он представляет собой совокупность приемов дозированного механического воздействия на различные участки тела. Ввиду физиологической безвредности (при правильном применении) и достаточной эффективности этот метод успешно используется в практике медицины.
Как влияет массаж на организм человека?
1. Очищает кожу.
При массаже удаляется старый эпидермис, массируется кожа и начинают интенсивнее работать сальные и половые железы. При активной работе данных желез организм быстрее очищается от продуктов жизнедеятельности, которые могут оказывать токсическое действие на организм.
2. Профилактика заболеваний.
Массаж является профилактической мерой, применяемой при риске заболеваний сердца, спины, нервной и многих других систем организма. Массаж поистине отличное средство профилактики заболеваний костно-мышечной системы. Он расслабляет, прогревает, растягивает. Это отличное средство от множества заболеваний.
3. Воздействует на кровь и лимфу.
Массирующие движения разгоняют кровоток, что непосредственно влияет на кровеносную и лимфатическую систему. Вследствие большего снабжения кровью, улучшается функционирование различных тканей и органов. Влияние на кровеносную систему выражается также в том, что увеличивается количество эритроцитов, лейкоцитов ,а также гемоглобина. Улучшение тока лимфы является одним из главных эффектов антицеллюлитного массажа. Ткани наполняются кровью и кислородом.
4. Массаж расслабляет.
Еще с древности известно, что массаж оказывает расслабляющее действие. Он поможет справиться с депрессией, стрессом, плохим настроением. Расслабляющий массаж не только способствует расслаблению но и благотворно влияет на нервную систему. Если вы хотите всегда быть в хорошем настроении практикуйте массаж, а лучше освойте приёмы самомассажа. Так вы и себе сможете помочь и своим близким после трудного дня.
5. Уменьшает отёки.
Массаж используют также для того, чтобы избежать образование солей в суставах, снять отеки и уменьшить кровоизлияния. Приёмы массажа отлично воздействуют на суставы и подкожно — жировую клетчатку, они способны уменьшить отёчность и улучшить эластичность кожи.
6. Нормализует обмен веществ.
Благодаря нормализации обмена веществ, массаж поможет избавиться от целлюлита, наладить сон. Одним из главных эффектов массажа является его воздействие на обмен веществ, а это в свою очередь положительно сказывается на общем состоянии организма. Не только диеты но и разные виды массажа способны улучшить состояние вашего здоровья. А сочетание массажа с закаливанием и другими методами укрепления здоровья даёт тройной эффект.
7. Массаж бодрит.
Массаж обладает бодрящим действием, придает легкость – все это напрямую влияет на работоспособность человека. После массажа человек заряжается энергией.
8. Массаж восстанавливает.
Помогает реабилитироваться после сложных травм и операций. Связки становятся более эластичными и функции мышц восстанавливаются гораздо быстрее. Поэтому некоторые виды массажа применяются в медицине. Говорить о положительных сторонах массажа можно очень долго, этой тематике посвящены огромные сборники. Теперь вы знаете как влияет массаж на организм человека. Массаж тонизирует весь организм и помогает побороть многие заболевания. Это отличное средство для профилактики заболеваний, нормализации обмена веществ и нервной системы.
Восточный или классический, спортивный или лечебный , неважно ,какой Вы выбрали массаж главное решить для себя вопрос о необходимости массажа и подобрать подходящую для Вас технику этого чудодейственного средства прекрасного самочувствия и великолепного внешнего вида. Здоровье бесценно. И поэтому массаж необходим каждому человеку : и здоровому, и , тем более, больному.
